Raucherentwöhnung | Atemgold – Die Raucherentwöhnung |
Ist es soweit? Spielen Sie mit dem Gedanken, das Rauchen aufzugeben?
Atemgold ist ein Programm für Noch-Raucher, die überzeugt sind, dass Nicht-Rauchen besser für sie ist. Sie haben die Wahl, sich mit einem Atemgold - Seminar , der Atemgold - CD oder durch eine ganz persönliche Hypnosecoaching- Sitzung von Ihrem lästigen Laster zu befreien! Sie gewinnen an Vitalität, Energie und Lebensqualität! Die Risiken des Rauchens sind kaum noch jemandem unbekannt, und trotzdem fällt es schwer, vom Rauchen abzulassen. Alles, was wir permanent wiederholen prägt sich ein, wird Teil unserer Gewohnheiten, unseres Alltags und letztlich von uns selbst. Das bedeutet, dass es mit dem Weglassen nicht einfach getan ist, denn neue, erwünschte Eigenschaften und Tätigkeiten müssen den freigewordenen Raum füllen. Zu Beginn einer Veränderung steht daher die Analyse: Warum rauche ich? Wann rauche ich am meisten? Welcher „Gewinn“ hat mich derzeit ermutigt, nach der ersten Zigarette die zweite und die dritte zu rauchen? Welcher Rauchertyp bin ich eigentlich? Bin ich eher Gelegenheitsraucher, Gewohnheitsraucher oder Spannungsraucher? Durchschauen Sie Ihre Muster und dann befreien Sie sich davon! Und was inspiriert Sie? Wie wäre Ihr Leben, Ihr Alltag, wenn Sie nicht mehr rauchen würden? Was wäre anders, was wäre besser? Was wäre sooo gut, dass Sie dafür das Rauchen sein lassen? Meine Methode, Hypnosecoaching , unterstützt Sie zunächst in diesen Erkenntnisprozessen und verankert schließlich mit Hypnose Ihre neuen Ziele und Contexte in Ihrem Unterbewusstsein. Damit Sie leicht und dauerhaft das vielleicht größte Geschenk Ihres Lebens genießen können: Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude! PS: Haben Sie Bedenken, ob Sie das schaffen können? SIE können! Veränderung beginnt im Kopf, alles was der Mensch denken kann, kann er auch erschaffen! Anja Huber
Es fängt harmlos an. Wenn Mädchen anfangen zu rauchen, dann aus anderen Gründen als Jungen. Das Rauchen hat für Mädchen eine starke soziale Funktion, es stabilisiert das Selbstwertgefühl durch die Zugehörigkeit zu einer Gruppe, ein wichtiger Fakt, besonders in der Pubertät. Eines Tages ist die Gruppe nicht mehr da, denn das Leben verändert sich ja, aber das Rauchen bleibt!
Laut vieler Untersuchungen rauchen Frauen aus anderen Gründen als Männer, z.B. um mit Konflikten , Streß und Ängsten besser umgehen zu können. Darüber hinaus setzen Frauen die Zigarette auch oftmals als Appetitzügler ein, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Dieser Aspekt wiegt doppelt schwer. Manche junge Frauen fangen deshalb an zu rauchen -um Gewicht zu verlieren- und andererseits fürchten sich viele vor dem Aufhören -wegen einer möglichen Gewichtszunahme! Auch die Gesundheitsgefahren sind umfassender. Neben den allgemein mit dem Rauchen verbundenen Gesundheitsgefahren haben Frauen spezielle zusätzliche Risiken, z. B. Bei gleichzeitiger Einnahme der „Pille“ oder während Schwangerschaft und Stillzeit. Auch ein frühzeitiges Eintreten der Wechseljahre gehört dazu. Dementsprechend sind Schwangerschaft und die Angst vor möglichen gesundheitlichen Problemen die Hauptgründe für einen Rauchstopp bei Frauen. Wussten Sie, dass für eine Frau 3 Zigaretten so schädlich sind, wie 6 für einen Mann? Frauen rauchen nicht nur anders als Männer, auch Ihre Rückfallgründe sind andere. Während Männer sich in einer gemütlichen, entspannten Runde eher wieder dem Glimmstengel hingeben, fangen Frauen schneller wieder an zu rauchen, wenn sie mit Konflikten, Ängsten oder Gewichtszunahme konfrontiert werden. Daher gehört für Frauen zu einer Raucherentwöhnung auch das Lebensstilmanagement, d.h. es muss ein neuer Umgang mit Streßsituationen gefunden und verankert werden, das Selbstwertgefühl muss stabilisiert werden und ein sicherer Umgang mit Belastungen muss gefunden werden. Ebenso ist das Thema Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Veränderung. Möchten Sie, als Frau, sich rundum gut betreut und angenommen wissen, mit den speziellen Themen, die für Sie als zukünftige Nichtraucherin wirklich wichtig sind? Möchten Sie damit Ihre Rückfallmöglichkeit auf ein Minimum reduzieren? Dann sind für Sie das Atemgold – Seminar (einige Termin ausschließlich für Frauen reserviert), die Atemgold - CD (speziell für Frauen) oder eine ganz persönliche Hypnosecoaching- Sitzung das Richtige, um Sie von Ihrem lästigen Laster zu befreien! Sie gewinnen an Vitalität, Energie und Lebensqualität! |